Susu : Segelas Harapan

Tak kenal maka tak sayang, siapa yang tak kenal susu maka tak akan suka meminumnya. Hmmm…rugi banget ya orang yang tidak mau minum susu, padahal sudah sangat jelas dan tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan tubuh.  Sejak lahir sampai usia 6 bulan pun susu yang dikenal dengan nama ASI (Air Susu Ibu) Eksklusif sudah menjadi makanan utama dan pertama untuk semua bayi. Mengapa dipilih ASI yang menjadi makanan utama dan pertama bayi baru lahir ? ya, karena bentuknya cair sehingga kandungan gizinya mudah diserap dan dicerna tubuh serta melindungi bayi dari infeksi. Sadar betapa pentingnya peran ASI, maka pemerintah Indonesia pun giat mensosialisasikan dan mewujudkannya dalam Peraturan Pemerintah No 33 tahun 2012 tentang Pemberian ASI Ekslusif. Pemberian ASI Eksklusif ini menjadi harapan agar generasi penerus bangsa tumbuh dengan sehat dan cerdas. Lalu bagaimana dengan susu formula ? mari, saya akan membahasnya lebih lengkap di blog ini.

Gizi Dan Seks

Kehidupan seks yang memuaskan tergantung pada kondisi kesehatan seseorang. Untuk mencapai derajat kesehatan yang optimal, orang perlu mendapatkan asupan gizi yang berkualitas, rutin olahraga, dan istirahat cukup.
Fungsi seks dipengaruhi oleh glandula endokrin yang menghasilkan hormone reproduksi. Untuk menghasilkan hormone tersebut diperlukan gizi. Olehkarena itu, diprlukan asupan gizi yang cukup seperti vitamin B, asam pantotenat, niasin, vitamin E, dan zink. Apabila asupan gizi tersebut kurang, akan muncul gangguan seperti tidak berkembangnya organ seks, menopause yang terlalu dini, dan impotensi.
Glandula-glandula adrenal juga menghasilkan hormone seks dan untuk aktivitasnya memerlukan vitamin A, vitamin B, asam pantotenat, niasin, vitamin C, vitamin E, dan asam lemak tak jenuh. Gangguan glandula adrenal menyebabkan turunnya keinginan untuk melakukan aktivitas seks.
Testis pada pria menghasilkan testosterone dan sperma, wanita juga menghasilkan testosterone. Testosteron berperan dalam merangsang nafsu seks. Vitamin A, C, E dan asam folat bersama-sama testosterone menghasilkan sperma. Sperma mengandung kalsium, magnesium, zink, sulfur, vitamin B 12, dan vitamin C. Kekurangan vitamin E menyebabkan degenerasi organ reproduksi. Konsumsi zink yang tidak mencukupi menyebabkan sperma kurang lincah dan infertile.

Madu Si Manis Yang BerKhasiat

Madu adalah makanan yang mengandung karbohidrat , protein , asam amino, vitamin, mineral, dekstrin , pigmen tumbuhan dan komponen Aromatik. Bahkan dari hasil penelitian ,madu mengandung karbohidrat yang paling tinggi diantara produk ternak lainnya susu, telur , daging, keju dan menterga sekitar (82,3% lebih tinggi) Setiap 100 gram madu murni bernilai 294 kalori atau perbandingan 1000 gram madu murni setara dengan 50 butir telur ayam atau 5,675 liter susu atau 1680 gram daging. Dari hasil penelitian terbaru ternyata zat-zat atau senyawa yang ada didalam madu sangat komplek yaitu mencapai 181 jenis .
Madu juga mengandung enzim oksidasi glukosa yang bila bersenyawa dengan air akan menghasilkan gas peroksida hydrogen yang bersifat antiseptic, pembasmi kuman. Rasa manis pada madu berasal dari kandungan glukosa dan fruktosa yang masing-masing berdiri sendiri tidak seperti gula pasir yang glukosa dan fruktosanya menyatu. Akibat senyawanya yang terpisah, perlu waktu lama ketika fruktosa diubah menjadi energi. Dengan metabolisme yang lambat ini, kadar gula darah pengonsumsi madu tidak serta merta naik.

Makanan Anti Pikun

Gejala Pikun :
• Penurunan daya ingat
• Penurunan bernalar dan menilai sesuatu
• Kehilangan orientasi tempat yang sudah dikenalnya
• Perubahan kepribadian seperti ebih mudah marah ataupun kurang berespons

Pikun bisa disebabkan karena terganggunya suplai darah yang membawa zat gizi dan oksigen ke otak. Biasanya terjadi akibat hipertensi atau penyakit jantung koroner dimana terjadi penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah yang memasok darah ke otak dan jantung.

Makanan Antipikun ;

Menabung Kalsium Yukk....

Wow…sebuah iklan produk susu gencar-gencarnya promo gerakan jalan 1000 langkah sehari dan minum susu untuk mencegah osteoposrosis.
Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang sering terjadi pada wanita tapi laki-laki juga memilliki resiko yang sama ketika berusia diatas 75 tahun. Penyakit ini muncul diam-diam dan tanpa rasa sakit yang ditandai dengan berkurangnya massa tulang sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Hal ini disebabkan karena cadangan kalsium tulang menipis. Oleh karena itu para ahli menganjurkan untuk menabung kalsium sejak lahir. Tabungan itu dikumpulkan dari makanan dan minuman yang dimakan setiap hari yang pada saat dewasa, tubuhpun mempunyai tabungan kalsium yang cukup.
Menurut para ahli, setiap tahunnya sekitar 1% cadangan kalsium dikuras oleh tubuh. Saat produksi hormone estrogen berhenti akibat menopause atau pengangkatan indung telur maka pengurasan kalsium semakin meningkat. Celakalah bagi mereka yang tak punya cukup tabungan kalsium. Tubuh langsung mengambil kalsium dari tulang sehingga resiko patah tulang semakin besar.